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Einwohnerzahl: ca. 23.250
Fläche: 47 km²

Die Kreisstadt Helmstedt liegt geografisch mitten auf der ehemaligen Grenze der Bundesrepubik Deutschland und der Deutschen Demokratischen Republik. Während der deutschen Teilung war Helmstedt daher vor allem als Grenzübergang bekannt. Historisch war Helmstedt als ehemalige Hanse- und Universtitätsstadt schon zu mittelalterlicher Zeit von Bedeutung. So kann man aus der Blütezeit in Helmstedt viele Gebäude aus dem 16. und 17. Jahrhundert bewundern. Ehemalige Braunkohlegebiete im Stadtgebiet wurden in Naherholunggebiete umgewandet, also die Stadt touristisch zusätzlich interessant macht.